「親の介護が必要になった。でも、仕事を辞めたら生活できない…」
今、あなたはこんな板挟みに苦しんでいませんか？
毎年約10万人が介護のために仕事を辞めています（厚生労働省調査）。でも、介護離職した人の約6割が「経済的に困窮している」というデータもあります。
親の介護は大切。でも、自分の生活も守らなければいけない。この矛盾した状況で、多くの人が「どちらかを諦めるしかない」と思い込んでいます。
でも、実は諦めなくていい方法があるんです。
それが、海外向けオンライン秘書という働き方。
親の介護をしながら、自宅で、好きな時間に、月15万円以上を稼いでいる人たちが実際にいます。朝6時から15時半まで働いて、午後は親のケアに集中。通勤時間ゼロ、急な体調変化にもすぐ対応できる。
この記事では、介護と仕事を両立させる具体的な方法をお伝えします。
📌 介護離職を回避する働き方を知りたい方へ
海外向けオンライン秘書として介護と仕事を両立する方法を、無料オンラインセミナーで詳しく解説しています。介護中でも月15万円以上稼ぐ具体的なステップをご紹介します。
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なぜ介護しながら働くのはこんなに難しいのか？
予測できないスケジュール
親の体調は日によって変わります。急に病院に行かなければいけない、夜中に起きなければいけない。「明日何時に何をする」が決められないのが介護の現実です。
通常の会社勤務は「9時出社、18時退社」が基本。でも、介護は待ってくれません。
通勤時間がもったいない
片道1時間の通勤なら、往復2時間。この2時間があれば、親の病院に付き添える、ケアマネジャーと面談できる、サービス担当者会議に出られる。
通勤時間は、介護をしている人にとって「奪われた時間」です。
周囲の理解が得られない
「また早退？」「また休み？」
上司や同僚に迷惑をかけているのではないか。理解してもらえないのではないか。この不安とストレスが、介護離職を加速させます。
肉体的・精神的な疲労
介護は体力勝負。夜中に起きることもある、重いものを持つこともある。仕事と介護の両立は、オーバーワーク状態になりやすいんです。
そして、「自分がなんとかしなければ」というプレッシャーが精神的負担を増大させます。
海外向けオンライン秘書が介護中の方に最適な5つの理由
① 完全在宅・通勤時間ゼロ
自宅がオフィス。通勤時間がゼロになるだけで、1日2時間が自由になります。この2時間を親のケアに使えます。
親が「ちょっと体調が悪い」と言ったとき、すぐに駆けつけられる。この安心感は計り知れません。
② 時間の融通が効く
海外向けオンライン秘書は、自分でスケジュールを組めることが多いです。
例えば：
・【朝6時〜15時半まで働く】
午後は親のケアに集中
・【週3日・1日4時間から】
無理のないペースでスタート
・【急な中断もOK】
「親が呼んでいる」ときはすぐ対応
実際に介護をしながら働いている方の中には、テレワークの日は朝早くから働いて、午後をかかりつけ医の往診やケアマネジャーとの面談に充てている人もいます（厚労省事例）。
③ 介護経験が武器になる
「介護の経験なんて、仕事に関係ない」と思っていませんか？
実は、介護で培ったスキルは、秘書業務にそのまま活かせます。
・【スケジュール管理】
親の通院・デイサービス・ケアマネとの調整 = クライアントのカレンダー管理
・【細やかな気配り】
親の体調変化に気づく = クライアントのニーズを先回りして察知
・【コミュニケーション力】
医師・ケアマネ・ヘルパーと連携 = クライアント・パートナー企業との調整
・【柔軟な対応力】
急な体調変化に対応 = 突発的な業務依頼にも冷静に対応
・【介護関連リサーチで差別化】
高齢者向けサービス、バリアフリー観光地、介護関連商品のリサーチは、介護経験者ならではの視点が価値になる
介護を経験している人は、「相手の立場に立って考える力」が自然に身についています。これは秘書業務の核心です。
さらに、介護経験者だからこそできるリサーチ業務もあります：
・【高齢者向けサービスのリサーチ】
実際に介護している人だからこそ、「本当に役立つか」がわかる
・【バリアフリー観光地のリサーチ】
「車椅子で入れるか」「段差はないか」を具体的に調べられる
・【介護関連商品のリサーチ】
「これは使いやすい」「これは使いにくい」がリアルにわかる
こうした業務は、介護経験のない人には絶対にできないことです。あなたの経験は、クライアントにとって非常に価値があります。
④ 英語力不要・未経験OK
「海外向けって、英語ペラペラじゃないとダメでしょ？」
いいえ、違います。
翻訳ツール（DeepL、Google翻訳）を使えば、基本的なやり取りは問題なくできます。実際、英語力ゼロからスタートして月15万円以上稼いでいる人もいます。
最初は日本語でできる業務（リサーチ、データ入力、スケジュール管理）から始めて、徐々に英語を使う業務に挑戦していけばOK。
⑤ 社会との繋がりを保てる
介護は孤独です。親とだけ向き合う日々が続くと、社会から切り離された感覚に陥ります。
仕事を続けることで、「社会の一員である」という実感を保てます。これは精神的健康にとって、とても重要なことです。
「今日もクライアントから感謝された」「自分のスキルが役に立っている」。この小さな達成感が、介護の疲れを癒してくれます。
実際に介護しながら働いている人たちの声
【事例1】母の介護で会社を辞めようと思っていた佐藤さん（48歳・女性）
状況： 母が要介護2、軽度の認知症。会社勤務と介護の両立が限界に。
転機： 海外向けオンライン秘書を知り、週3日・1日5時間からスタート。
現在： 月12万円の収入。朝7時〜12時まで働き、午後は母のデイサービス送迎や通院付き添い。
「最初は『私にできるのかな』と不安でした。でも、スケジュール管理や細かい気配りは、母の介護で毎日やっていたこと。クライアントから『佐藤さんは先回りして対応してくれるから助かる』と言われたとき、涙が出ました。介護の経験が、こんなふうに認められるなんて思っていなかったんです」
【事例2】父の介護で介護離職した田中さん（52歳・男性）
状況： 父が要介護3。会社を辞めて介護に専念したが、経済的に厳しく。
転機： 在宅で働ける仕事を探し、海外向けオンライン秘書に応募。未経験からスタート。
現在： 月18万円の収入。週5日・1日6時間。父がデイサービスに行っている間に集中して働く。
「会社を辞めたとき、『もう社会復帰できないかも』と思いました。でも、オンライン秘書なら在宅で働けるし、父の急な体調変化にもすぐ対応できる。クライアントも理解してくれて、『家族が第一だよ』と言ってくれます。収入も会社員時代の7割くらいまで戻りました」
【事例3】遠距離介護から在宅介護に切り替えた鈴木さん（45歳・女性）
状況： 実家が遠方。母の介護のために月2回帰省していたが、仕事との調整が困難に。
転機： 海外向けオンライン秘書に転職。完全リモートワークのため、実家に引っ越して介護と仕事を両立。
現在： 月20万円の収入。実家から海外クライアントのサポート業務を担当。
「リモートワークのおかげで、実家に引っ越しても仕事を続けられました。母も安心してくれています。介護のために離職しなくて済んだのは、本当にありがたいです」
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介護しながら海外向けオンライン秘書を始める5ステップ
ステップ1：まずは週3日・1日4時間から考える
いきなりフルタイムで働く必要はありません。無理のないペースで始めましょう。
週5時間（1日1時間）から始められます。時給3,000〜5,000円の案件なら、月20時間で月10万円も実現可能です。
まずは「親のデイサービスの時間」「ヘルパーさんが来ている時間」「親が寝ている早朝や夜間」を仕事時間に充てることから始めてみてください。
ステップ2：介護経験をスキルとして言語化する
履歴書やプロフィールに「介護経験」を書くとき、ただ「介護をしています」ではなく、具体的なスキルに変換しましょう。
例：
・【スケジュール管理】
「複数の医療機関・介護サービス事業者とのスケジュール調整経験」
・【コミュニケーション】
「多職種（医師・ケアマネ・ヘルパー）との連携経験」
・【柔軟な対応力】
「急な状況変化に冷静に対応できる」
・【細やかな気配り】
「相手のニーズを先回りして察知し、提案できる」
これらは、秘書業務に直結する立派なスキルです。
ステップ3：翻訳ツールを使いこなす練習
英語が苦手でも大丈夫。翻訳ツールを使えば、基本的なコミュニケーションはできます。
おすすめツール：
・【DeepL】
精度が高い、ニュアンスも自然
・【Google翻訳】
音声入力が便利
・【Grammarly】
英文添削ツール
まずは、自己紹介文を日本語で書いて、DeepLで英訳してみましょう。これを繰り返すだけで、だんだん「こういう言い回しをするんだ」とわかってきます。
ステップ4：求人サイト・オンライン秘書サービスに登録
海外向けオンライン秘書の求人は、以下のようなサービスで見つかります：
・【フジ子さん】
未経験OK、研修制度あり、介護との両立を明記
・【ママワークス】
主婦・介護中の方向け、在宅案件多数
・【クラウドワークス】
秘書業務案件が豊富
・【ビズアシ】
海外クライアント案件あり、三者面談でミスマッチ防止
登録時に「介護中のため、柔軟な働き方を希望」と明記しておくと、理解あるクライアントとマッチングしやすくなります。
ステップ5：クライアントに「介護中であること」を最初に伝える
隠さずに、最初から「親の介護をしている」ことを伝えましょう。
伝え方の例：
「現在、親の介護をしながら働いています。そのため、急な対応が必要になる場合がありますが、業務への影響を最小限にするため、事前のスケジュール調整や代替案の提示を徹底しています。介護の経験から、細やかな気配りや柔軟な対応力が身についており、クライアント様のサポートに活かせると考えています」
正直に伝えることで、理解あるクライアントと出会える確率が上がります。隠して後からトラブルになるより、最初から透明性を持つほうが長続きします。
注意点：介護しながら働くときに気をつけること
① 完璧主義にならない
介護も仕事も、100点満点を目指すと疲れます。「60点でOK」くらいの気持ちで。
親のケアも、仕事も、できる範囲で。「今日はできなかった」ことより、「今日できたこと」に目を向けましょう。
② 介護サービスを積極的に使う
「自分が全部やらなきゃ」と思わないでください。
・【デイサービス】
親が日中通う、その間に仕事に集中
・【ヘルパー】
身体介護や家事援助を任せる
・【ショートステイ】
数日間預けて、自分の休息時間を確保
介護サービスを使うことは「手抜き」ではなく、「持続可能な介護」のための戦略です。
③ 家族で役割分担する
一人で抱え込まないこと。兄弟姉妹がいるなら、早い段階から話し合って役割分担しましょう。
【特定の人に負担集中はNG】
「近所に住んでいるから」「独身だから」という理由で、特定の人に負担が集中するのは避けるべきです。
まとめ：介護離職しなくて済む選択肢がある
介護と仕事の両立は、簡単ではありません。でも、「諦めるしかない」わけではないんです。
海外向けオンライン秘書という働き方なら：
✅ 完全在宅・通勤時間ゼロ
✅ 時間の融通が効く（週3日・1日4時間からOK）
✅ 介護経験が武器になる
✅ 英語力不要・未経験OK
✅ 社会との繋がりを保てる
親の介護をしながら、月15万円以上稼いでいる人たちが実際にいます。
「自分にはできない」と思っているかもしれません。でも、介護の経験は、あなたが思っている以上に価値あるスキルです。
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セミナー内容：
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参加費：無料
所要時間：約60分
開催形式：Zoomオンライン（顔出し不要）
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FAQ：よくある質問
Q1. 介護中で時間が不規則ですが、本当に働けますか？
A. はい、働けます。海外向けオンライン秘書は、自分でスケジュールを組める案件が多いです。週3日・1日4時間からスタートして、慣れてきたら徐々に増やすこともできます。親のデイサービスやヘルパーさんが来ている時間を仕事時間に充てている方が多いです。
Q2. 急に親の体調が悪くなったら、仕事を中断できますか？
A. 多くのクライアントは理解を示してくれます。ただし、最初の契約時に「介護中であること」「急な対応が必要になる可能性があること」を正直に伝えておくことが大切です。また、緊急時の連絡方法や代替案を事前に決めておくとスムーズです。
Q3. 英語が全くできませんが、大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。翻訳ツール（DeepL、Google翻訳）を使えば、基本的なやり取りはできます。最初は日本語でできる業務（リサーチ、データ入力、スケジュール管理）から始めて、徐々に英語を使う業務に挑戦していけばOKです。
Q4. パソコンのスキルはどのくらい必要ですか？
A. 基本的な操作（メール送受信、ワード・エクセル、ズーム）ができれば問題ありません。スマホだけでも始められる案件もあります。わからないことは、YouTube動画や無料の講座で学べます。
Q5. 収入はどのくらい見込めますか？
A. 時給3,000〜5,000円の案件なら、週5時間（月20時間）で月10万円が目安です。週3日・1日4時間（月12時間）なら月12〜15万円、週5日・1日6時間（月30時間）なら月20〜25万円以上も可能です。経験を積んで時給が上がれば、さらに収入アップも期待できます。
Q6. 介護経験が本当に仕事に活かせるんですか？
A. はい、大いに活かせます。スケジュール管理、細やかな気配り、コミュニケーション力、柔軟な対応力は、秘書業務の核心です。介護を経験している人は、「相手の立場に立って考える力」が自然に身についています。
Q7. 未経験でも応募できますか？
A. はい、未経験OKの求人も多数あります。「フジ子さん」などは研修制度が充実しており、未経験からでもスムーズにスタートできます。まずは簡単な業務から始めて、徐々にスキルアップしていけます。
Q8. 介護離職した後でも、復帰できますか？
A. はい、復帰できます。海外向けオンライン秘書は、ブランクがあっても問題ありません。むしろ、介護経験が評価されるケースも多いです。「介護のために一度離職したが、在宅ワークで復帰したい」という方は実際に多く活躍しています。
